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Santé & bien-être

Pourquoi manger plus de protéines en péri-ménopause ?

Le point de vue scientifique La péri-ménopause n’est pas seulement une étape hormonale. C’est une période où l’organisme connaît de profonds changements métaboliques. Parmi eux, la diminution progressive des œstrogènes…

Sport après 40 ans

Après 40 ans, faut-il vraiment courir vite pour progresser ?

« La progression ne commence pas quand tu cours plus vite. Elle commence le jour où tu acceptes de ralentir pour construire des bases solides. » Nous vivons dans…