Je suis Magda

Je suis Magda, fondatrice de MagdaMove.

Le mouvement peut changer une vie. Il a changé la mienne.

Je suis née en Pologne et le sport fait partie de ma vie depuis toujours. J’ai choisi très tôt d’en faire mon métier et j’exerce comme coach sportive depuis 2004.

En 2006, je quitte la Pologne pour m’installer en France. Une nouvelle langue, une nouvelle culture, une vie à reconstruire… mais une conviction qui ne m’a jamais quittée : bouger est l’une des plus belles façons de prendre soin de soi.

Depuis, je n’ai cessé de me former et mon expérience m’a surtout appris une chose : il n’existe pas une seule bonne façon de faire du sport. Il existe celle qui correspond à ton corps, ton histoire et ta vie.

Mon parcours a changé ma façon de coacher.

Passionnée de course à pied, de trail et d’activités outdoor, mon parcours m’a menée des falaises d’escalade aux ultra-trails de 80, 100 et 120 kilomètres, jusqu’à la CCC® by UTMB® à Chamonix.

Mais mon corps m’a aussi appris à regarder le sport autrement.

Le diagnostic d’une atteinte cervicale nécessitant une intervention chirurgicale m’a obligée à repenser ma propre relation à l’entraînement.

J’ai compris que prendre soin de son corps ne signifie pas toujours aller plus vite, plus loin ou plus fort.

Parfois, le véritable objectif est de retrouver sa mobilité, entretenir sa force, avoir plus d’énergie, reprendre confiance en son corps et continuer à faire ce que l’on aime le plus longtemps possible.

C’est pour donner vie à cette vision que j’ai créé MagdaMove.

MagdaMove est bien plus qu’une activité de coaching. C’est une philosophie basée sur le mouvement, la santé et l’autonomie.

Une autre façon de bouger après 40 ans.

Aujourd’hui, j’ai choisi de mettre mon expérience au service des femmes de 40 ans et plus qui souhaitent reprendre une activité physique, retrouver leur forme, leur mobilité et le plaisir de bouger.

Peut-être que ton corps a changé. Que tu te sens moins tonique, moins mobile ou plus vite fatiguée. Peut-être as-tu arrêté le sport depuis longtemps et ne sais-tu tout simplement pas comment reprendre.

Tu n’as pas besoin d’être déjà en forme pour commencer.

Avec MagdaMove, pas de programme standard ni de recherche de performance à tout prix. Je pars de toi : ton niveau, ton quotidien, tes besoins, tes envies et ton rythme.

Mon rôle est de t’accompagner progressivement pour que le mouvement redevienne quelque chose qui te fait du bien — et que tu as envie de faire durer.

Parce que mon objectif n’est pas de te transformer en quelques semaines. C’est de t’aider à te sentir mieux dans ton corps, aujourd’hui et pour les années à venir.

Et si ton premier pas commençait ici ?