Par Magda Sochacka
— Coach Sport Santé & Endurance
Retrouvez la forme, progressez à votre rythme et prenez soin de votre santé.
Cette formule s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique, améliorer leur condition physique ou simplement prendre soin de leur santé, sans objectif de compétition.
Ce qui est inclus
- Entretien initial en visioconférence
- 3 séances personnalisées par semaine sur Nolio
- Séances adaptées à vos besoins :
- Course à pied
- Cardio
- Renforcement musculaire
- Mobilité articulaire
- Pilates
- Gym posturale
- Adaptation progressive du programme
- Feedback après chaque séance
- Échange téléphonique de 15 minutes chaque semaine ou 30 min toutes 2 semaines
Pour qui ?
Les personnes souhaitant reprendre une activité physique, retrouver de l’énergie, prévenir les blessures et adopter un mode de vie plus actif.
Un accompagnement qui s’inscrit dans la durée
Chez MagdaMove, je suis convaincue que les progrès durables ne se construisent pas en quelques semaines. Que votre objectif soit de retrouver la forme, d’améliorer votre santé ou de préparer un trail, chaque programme est conçu pour évoluer avec vous. L’entraînement est régulièrement adapté en fonction de votre progression, de votre récupération et de votre disponibilité, afin de vous faire avancer de manière efficace, progressive et durable.
C’est pourquoi chaque formule est proposée avec une durée d’engagement minimale. Ce choix garantit un accompagnement de qualité et vous donne le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.
Durée d’engagement
Coaching Sport (Essentiel & Premium)
- 3 mois minimum, afin de mettre en place une progression durable, d’ancrer de bonnes habitudes et d’obtenir des résultats concrets.
